TU I TERAZ

"Wszystko, co się dzieje, jest częśćią barwnej tkaniny Twojego życia" 

- cytat z książki "Sto dni wdzięczności" Anny Niemczynow

Każdy z nas ma wiele różnych doświadczeń za sobą. Często są to traumatyczne zdarzenia, nie dające spokoju i ukojenia duszy. Jednak ciągłe rozpamiętywanie tego co było, rozdrapywanie ran, umartwianie się nie prowadzi do naszego wzrostu, lecz zatrzymuje nas w przestarzałych energiach. Warto uświadomić sobie, że przeszłość minęła, nie zmienimy jej żadną siłą, ale możemy wyciągnąć wnioski, zrobić postanowienia, nie popełniać błędów i poświęcić się budowaniu naszej lepszej przyszłości TU I TERAZ. Nie jest to proste ale warto spróbować. 

Zacznijmy od akceptacji tego, co do nas przychodzi. Cokolwiek by to nie było. Każde doświadczenie czegoś nas uczy. KAŻDA osoba pojawiająca się w naszym życiu jest ważna, podobnie jak KAŻDE zdarzenie. Gdybyśmy przeżywali tylko przyjemne chwile, niczego byśmy się nie nauczyli, nie moglibyśmy poznać lepiej samych siebie. 

Jest takie powiedzenia: co nas nie zabije to nas wzmocni". Dotyczy to właśnie tych sytuacji, które często sprawiają ból, chaos czy frustrację. Jeżeli spojrzymy na te doświadczenia jak na lekcje i zapytamy czego mają nas nauczyć, to wówczas zrozumiemy, co mamy dalej robić i jak zmenić swoje życie na lepsze. 

źr. zdjęcia: womanadvice.pl

Mały miś o Wielkim Rozumku

źr. zdjęcia: filmweb

Dziś przypada Dzień Kubusia Puchatka - misia o małym rozumku. Czy rzeczywiście małym? Jego ponadczasowe spostrzeżenia są aktualne do dziś, mimo że pierwsza książka o nim powstała w 1926 roku a w Polsce w 1938 roku! Została ona napisana przez brytyjskiego pisarza Alana Alexanderra Milne, który urodził się 18 stycznia 1882 w Londynie.  zm. 31 stycznia 1956 w Hartfield)[1] – brytyjski pisarz, autor książek dla dzieci Kubuś Puchatek (1926) oraz Chatka Puchatka (1928).

W "Kubusiu Puchatku" pojawiły się takie postacie jak Kłapouchy, Prosiaczek, Sowa i Kangurzyca oraz Krzyś, którego postać była wzorowana na synu pisarza.

Uroczy miś lubiący miodek jest dziś znany na całym świecie a jego "złote myśli" świadczą o jego wielkim rozumku. Oto niektóre z nich:

Wiecznie młode serce

z książki: OOBE. Ścieżka serca"

źródło zdjęcia:
24tapety.cba

Życie i Śmierć

Nowy początek

źródło zdjęcia: fragment okładki "Księga Przebudzenia"
afirmacja: "Codzienne Inspiracje"

Każdy początek jest ekscytujący i przynosi nowe wyzwania i możliwości. Jaki będzie dalszy ciag naszej historii zależy od nas samych. Każdy dzień jest początkiem nowego epizodu i to my zapisujemy nasze kartki naszego życia. Nowy Rok także zaczyna nowy rozdział, który zapełnimy przez najbliższe 365 dni. Postarajmy się by była to fascynująca, wspaniała opowieść ze szczęśliwym zakończeniem. 

Mark Nepo w swojej "Księdze Przebudzenia" proponuje na początek roku medytację: 

Pełen wdzięczności za swą świadomość, zadaj sobie pytanie: „Co dziś muszę wiedzieć?”. Wyraź swoje uczucia. Kochaj to, co kochasz. Teraz. Jeśli to możliwe, wyjdź na zewnątrz lub usiądź przy oknie. Zwróć uwagę na inne formy życia wokół ciebie.

• Oddychaj powoli i pomyśl o mrówce, źdźble trawy i niebieskiej sójce. Zastanów się, co potrafią robić te formy życia, a czego ty nie potrafisz.
• Pomyśl o kamyku, kawałku kory i kamiennej ławce. Oddychaj, koncentrując się na tym, co potrafi twoje wnętrze, w przeciwieństwie do tamtych form życia.
• Podnieś się powoli, odczuwając piękno swojego ludzkiego istnienia i rozpocznij dzień ze świadomą intencją robienia jednej rzeczy, którą potrafią robić tylko ludzie.
• W odpowiednim momencie zacznij robić tę jedną rzecz, z wielką czcią i wdzięcznością.

Przesłanie na 2014 rok

źródło zdjęcia: www.edycja.pl

Myśleć pozytywnie

O pozytywnym myśleniu napisano wiele książek, poradników. Każda z nich na swój sposób omawia to zagadnienie, „mieląc” temat wielokrotnie. Teorii na temat pozytywnego myślenia i metod jego wykształcenia w sobie jest wiele. Można się w tym wszystkim pogubić. Ostatnio jednak spotykam się z negacją takiej postawy. Czy słusznie? W pewnym sensie tak, gdyż są osoby, które sądzą, że tylko odpowiednimi schematami myślowymi zmienią swoje życie. 

Na pewno nic się nie będzie działo, jeżeli tylko będziemy siedzieć i afirmować lub wmawiać sobie, że coś osiągnęliśmy, gdy wokół mamy stan, który nas nie zadowala. Według mnie – chodzi o to, by zmienić swój sposób widzenia rzeczywistości. Zamiast narzekać, zazdrościć, krytykować czy wytykać komuś błędy, powinniśmy przede wszystkim dostrzegać możliwości. Z pesymistycznym „to się na pewno nie uda” nic nie osiągniemy. Dlatego jest istotna zmiana myślenia, gdyż z pozytywnym nastawieniem łatwiej jest dostrzegać plusy w trudnych chwilach. Pozytywne myślenie ma sens jeżeli jest sposobem na życie a nie celem samym w sobie. 

Zostało już udowodnione, że jesteśmy połączeni ze wszystkim co istnieje. Jedno zdarzenie wywołuje następne. Podobnie z myślami. Myśl jest energią, która wprawia wszystko w ruch. Zmiana myślenia wywołuje nasze nowe spojrzenie na rzeczywistość. Wyrabiając sobie pozytywne postrzeganie otoczenia mamy impet do działania, powstają pomysły i znajdują się rozwiązania. Taka postawa ogólnie zwana "pozytywnym myśleniem" zmienia nasze wnętrze i przyciąga sytuacje, które pomagają nam w realizacji celów. Jeśli myślimy pozytywnie, to i energia naszego otoczenia nabiera nowej jakości. Pojawiają się tzw. „przypadki”, które nas ukierunkowują na nowe tory, ludzie dzięki którym realizujemy swoje plany. Postrzegając wszystko w negatywach, nie umiemy dostrzec pojawiających się szans, możliwości. Wtedy pojawiają się narzekania, że ‘nic mi w życiu nie wychodzi”, „mam w życiu pecha”. 

Powiedzenie "podobne przyciąga podobne" ma tu swoje uzasadnienie. Jeżeli myślimy pozytywnie, to i wokół pojawiają się pozytywne sytuacje. Oczywiście nie można chodzić "z głową w chmurach" i liczyć na to, że przysłowiowa „gwiazdka z nieba” spadnie nam w darze. Jednak gdy stąpamy twardo po ziemi, ale mamy wykształcone pozytywne podejście do życia, łatwiej jest nam pogodzić się z różnymi przeszkodami, stratami, niepowodzeniami. Dlatego warto wyrabiać w sobie pozytywne myślenie, z tym że musi być to połączone z naszą kreatywnością. Wtedy jest bardziej prawdopodobne, że osiągniemy to co chcemy.

Słowa codzienne

Słowa potrafią zranić bardziej niż czyny. Nie zdajemy sobie z tego sprawy, gdy wyrzucamy z siebie gniew lub frustrację. Niosą one z sobą energię, któa powoduje wzrost negatywnych emocji. Zamiast łagodzić sytuację - zaognia się ona tak, że to co wypowiadamy jest jak strzała wypuszczona z łuku. Wprawdzie słowa pozostawiają ranę niewidoczną dla oka lecz mają ogromny potencjał. Ranią duszę. Nie tylko drugiego człowieka ale także naszą. Poddając się emocjom, zniewalamy siebie. Płyniemy na niezdrowych falach uczuć. Im bardziej się temu poddajemy, tym bardziej zagłębiamy się w toń naszych zachowań. 

Co możemy zrobić? 

Zatrzymać się, nie potęgować gniewu 

Nie jest to łatwe, bo nikt nas tego nie uczy. Najczęściej kwitujemy to sloganem: "Taki (taka) juz jestem. Nic na to nie mogę poradzić," "To jest silniejsze ode mnie". Z pewnością wymaga to pracy i od razu nie zmienimy siebie i swoich przyzwyczajeń. Jednak warto spróbować. Nasz charakter kształtowany jest przez wiele lat i trudno jest nagle przestawić się na inne tory. Musimy pamiętać, że zawsze mamy wybór. Możemy odpuścić, usmiechnąć się, przeprosić, powiedzieć coś miłego lub nadal obrzucać kogoś "błotem", złością, wyzwiskami itp. Co wolisz? Ty Wybierasz Jak Chcesz Żyć.

"Niejednokrotnie dobre słowo pomoże Ci zneutralizować negatywne oddziaływania, gdy ktoś wpadnie w gniew."

Cytat z książki: EFEKT SYNCHRONICZNOŚCI
wyd. przez Wydawnictwo Illuminatio

Istnieje mądrość, która ma swoje źródło w indiańskich przypowieściach. Mówi o dwóch wilkach żyjących w nas. Jeden to taki, który jest zły, zazdrosny, chciwy, gniewny, ciągle ma o coś prentensję i wybujałe ego. Drugi emanuje dobrocią, radością, miłością, pokorą, empatią, jest uprzejmy, mówi prawdę, daje nadzieję. Który wygrywa w walce? Ten, którego karmimy...

Źródło Karty:

talia "Karty do czytania mojej duszy" 

wydanej przez Wydawnictwo Studio Astropsychologii>

Słowa i czyny

Codziennie wypowiadamy mnóstwo słów, a każde z nich ma swoją emocję, znaczenie, podtekst czy intencję. Można mówić bardzo dużo, obiecywać "złote góry", ale dopiero czyny świadczą o tym, co sobą reprezentujemy. Dlatego zwracaj się do innych z życzliwością, tak jakbyś chciał, by do Ciebie mówiono. Traktuj innych tak, jakbys chciał, by inni cię traktowali. Słowa świadczą o Twoim umyśle, czyny - o Twoim sercu. "Słowa to cienie czynów" - jak powiedział Baltasar Gracian. Słowa wypowiada się bardzo łatwo, czyny to juz trudniejsza rzecz do zrobienia. Jednak to one pokazują jakim jesteśmy człowiekiem i pozwalają realizować to co wcześniej określone było słowami. 

źródło zdjęcia: freepik.com

Życie jak podróż

 "7 Zasad Sukcesu według Mistrza Chuang Yao",  
 Wydawnictwo Studio Astropsychologii. 

Nasze życie to szczególna podróż, w której spotykamy różnych ludzi, doświadczamy szczęśliwych lub dramatycznych chwil, wykonujemy powierzone zadania albo sami je sobie wytyczamy. Droga ta, pełna niespodzianek i wyboistych ścieżek, zawsze wiedzie do jakiegoś celu. Ważne jest byśmy wiedzieli dokąd chcemy dojść i co osiągnąć. Każde działanie rozpoczyna się od myśli. To nasze myśli tworzą to, co nas otacza.

Często można usłyszeć stwierdzenie, „że tak już ma być”, albo „Taki już mój los”, „Życie jest trudne”. Tymczasem to my sami decydujemy o naszym życiu. Codziennie podejmujemy wiele drobnych decyzji, dokonujemy wyborów, wypełniamy swój dzień wieloma czynnościami a przede wszystkim przepuszczamy przez swój umysł tysiące myśli. Od ich jakości zależy jak nasze życie będzie się toczyło. Jeśli jesteśmy niezadowoleni ze swojej sytuacji zawodowej, rodzinnej, materialnej – zastanówmy się jaka jest przyczyna? Źródłem naszej obecnej rzeczywistości są najpierw nasze myśli, potem decyzje i działania.  Bez zmiany postrzegania swojego otoczenia, zmiany sposobu działania, nie osiągniemy tego czego pragniemy. Dlatego ważne jest, by wiedzieć czego chcemy. Być może panuje w naszym życiu chaos, ponieważ nasze cele są mało sprecyzowane albo nie umiemy skoncentrować się na tym, co pragniemy a może zbyt wiele rzeczy nas rozprasza, odciąga od głównego celu naszych marzeń lub po prostu nic nie robimy, by zmienić swoją sytuację.

Oczywiście w naszej Podróży będą się pojawiać przeszkody ale one nie powinny nas zatrzymywać lecz inspirować. Nic w naszym życiu nie dzieje się przez przypadek i jeżeli zatrzymają nas trudności, zapytajmy jaka jest przyczyna tego, że właśnie doświadczyliśmy  takiej sytuacji. Nie szukajmy winnych na zewnątrz lecz w swojej duszy. To my sami jesteśmy dla siebie drogowskazami .

Najprostszym sposobem rozmowy z samym sobą jest medytacja, zajrzenie do własnego wnętrza i posłuchanie swego serca. Odpowiedź tkwi zawsze w nas. Poszukajmy jej w sobie.  Inną metodą jest spisanie tego o czym marzymy. Opiszmy nasz cel, pragnienie, to co chcielibyśmy osiągnąć. Wyobraźmy sobie każdy szczegół i poczujmy się tak jakbyśmy już go osiągnęli. Można wytyczyć sobie kolejne kroki, które zawiodą nas ku spełnieniu. Wyruszając w jakąkolwiek podróż także planujemy co chcielibyśmy zobaczyć, wyznaczamy trasę, organizujemy noclegi, przygotowujemy się do przebycia drogi w jak najlepszy sposób. Podobnie musimy zrobić chcąc dokonać zmian i dotrzeć do swojego celu.

"Jeżeli (…) będziesz myślał o sobie w kategoriach sukcesu i powodzenia, tak też się stanie. Myśl więc codziennie o swoim powodzeniu, o szczęściu, jakie cię spotyka, i wszystkich sytuacjach, które prowadzą cię do sukcesu. Wszystko jest myślą i myśl jest wszystkim. Świat jest dobry i wspaniały. Stawia wciąż przed nami   wiele   możliwości   i   cudownych doświadczeń. Jeżeli uważasz, że życie jest ciężkie, takie też będzie. Jeżeli uznasz, że jest przyjemne, też takie będzie. Świat dostraja się do twoich myśli."

Obecność

Anthony de Mello

"Minuta mądrości"

Mowa

źródło zdjęcia:  uniquehomedecor.info

Sedno

Uwielbiam przypowieści Anthony'ego de Mello. Oto jedna z nich:

Ambicja

Sentencję można też odnieść do drugiego człowieka lub do konkretnej sytuacji. Jeżeli ciągle coś kontrolujesz lub robisz wszystko po swojemu to wówczas powstaje blokada energetyczna, a to uniemożliwia spełnienie marzenia albo odpychasz od siebie ukochaną osobę. Należy odpuścić i pozwolić na płynięcie z prądem życia.