Odpuszczanie

"W świecie, w którym nasze życie przypomina zaciśniętą pięść, miłosierdzie jest przebudzeniem się z otwartymi dłońmi"

Otwarte dłonie zachęcają do przyjaznego gestu, uścisku, wyjścia naprzeciw drugiemu człowiekowi. To gest zapraszający i przyjazny. Zaciśnięte pięści nie prowadzą do niczego dobrego. Nie ma w nich miłosierdzia, lecz gniew zawiść, zawziętość i nienawiść. Którym gestem najczęściej się posługujesz?

Przypowieść chińska o małpce doskonale obrazuje ten mechanizm. Można o niej przeczytać w książce: "Księga Przebudzenia"

Dawniej, by złapać małpkę szykowano  kokos, w którym wydrążano otwór a do wnętrza wsypywano ryż. Otwór był wielkości małpiej dłoni. Gdy głodna małpka wkładała łapkę do wnętrza kokosa. bez problemu dosięgała ryżu, lecz gdy chciała go wyjąć, okazało się, że jest to niemożliwe, gdyż dłoń z łupem nie chciała przejść przez otwór. Małpki, które nie chciały wypuścić ryżu, pozostawały w pułapce. 

Ile razy rządzą Tobą emocje i wpadasz w pułapkę "zaciśniętych dłoni? Gdy pragniesz miłości musisz umieć odpuścić negatywne nastroje, brak akceptacji dla siebie i innych. Głód miłości, pragnienia tego czego chcemy często blokuje nas na wspaniałe wydarzenia. Gdyby małpka wiedziała, że pożywienie może znaleźć wszędzie, rozluźniłaby uścisk i byłaby wolna. Gdy uwolnimy swoje pragnienia, wtedy łatwiej osiągniemy to co chcemy. 

Mark Nepo w swojej książce "Księga Przebudzenia"  proponuje medytację:

• Usiądź w ciszy i medytuj nad tym, co jest twoim ryżem, który trzymasz w zaciśniętej dłoni.
• Oddychaj głęboko i spróbuj dostrzec, co powstrzymuje cię przed wypuszczeniem twojego  ryżu.
• Praktykuj otwieranie serca poprzez zaciskanie pięści wraz z wdechem i otwieranie jej wraz  z wydechem.

źródło zdjęcia:

sennasama.blog.interia.pl