Wszystko zaczyna się od myśli

Codziennie przez nasz umysł przebiega tysiące myśli, najczęściej bez kontroli, o różnym natężeniu emocjonalnym. Właściwie nie ma chwili byśmy o czymś nie myśleli. Nieraz mówimy o „pustce” w głowie, ale i wtedy nie możemy mówić że ich nie ma. Ciągły natłok myśli, bywa męczący i często tworzy chaos w naszej głowie. Stwierdzamy że nam „głowa puchnie”. Myśli są one często bezproduktywne, zabarwione emocjami, z negatywnym nastawieniem. Nic dziwnego, że życie z takim „bałaganem” w głowie jest trudne i niesatysfakcjonujące. Wiele osób nie uświadamia sobie, że każdy z nas tworzy swoją rzeczywistość poprzez to w jaki sposób myśli o sobie i innych.

Żyjemy we wciąż zmieniającej się rzeczywistości często nie nadążamy za tymi zmianami dzieje się tak wiele, ze często nie panujemy nad tym. W natłoku wydarzeń nie dostrzegamy że to co nas otacza, to co mamy, z kim się spotykamy dzieje się bez naszego wpływu. Wszystko to co do tej pory przeżyliśmy, doświadczyliśmy jest zbiegiem nie okoliczności lecz naszych myśli. Myśl to potężna energia, z której często nie zdajemy sobie sprawy. Myślą można zranić, podnieść na duchu czy stworzyć coś nowego w swoim życiu. Wydaje się nam, że to przecież nic groźnego, przecież tylko o tym pomyślałam a jednak okazuje się, że efekty naszego myślenia mogą być destrukcyjne albo wręcz przeciwnie – budujące.

„Jesteś tym czym myślisz że jesteś”

Ważne jest także to w jaki sposób myślisz o sobie, o swoim otoczeniu, gdyż to wpływa znacząco na Twoje życie. Od najmłodszych lat wpajano Ci pewne standardy myślowe, które zamiast Ci pomagać, ograniczały Twoje możliwości. Borykasz się z codziennymi zadaniami, próbując poradzić sobie z trudnościami. W efekcie niewiele się zmienia a często zmiany nie są takie jakie byś chciał. Jeżeli sądzisz o sobie, że jesteś brzydka, gruba, nieporadna to faktycznie inni Cię taką postrzegają a Twoje ciało się do tego dostosowuje. Jeżeli myślisz sobie, że jesteś biedny, nic Ci się nie udaje, na nic Ci nie wystarcza pieniędzy to faktycznie tak jest i nic się nie zmieni.

Dlatego warto popracować ze swoją podświadomością, by zmienić sposób myślenia. Na początek zacznijmy zwracać uwagę na jakość naszych myśli. Do tego bardzo przydatne są afirmacje - krótkie zdania o pozytywnym wydźwięku, które mają za zadanie nastawić nas do innego myślenia i zmotywować do zmiany zachowania, byśmy mogli zmienić swoje życie na lepsze. 

Gdy tylko pojawi się negatywna refleksja, zmieńmy ją na pozytyw. Na przykład: zamiast „Jestem beznadziejna” pomyśl lub powiedz: „Jestem wspaniała! Osiągam same sukcesy!” W momencie wypowiadania zdania destrukcyjnego, powiedz sobie: STOP! I zmień je na coś optymistycznego. Nie od razu zauważysz zmiany. Nie dziw się i nie zniechęcaj! Przecież przez wiele lat zbierałeś(- łaś) złe nawyki i nie od razu zauważysz efekty. Lecz warto próbować i ćwiczyć się w pozytywnym nastawieniu. Wtedy łatwiej jest pokonać wszelkie przeszkody i życie wydaje się bardziej życzliwe. 

Pamiętaj!

źródła zdjęć:

www.tumblr.com

www.radosnie.pl
gbpswiercze.blox